レッスン内容

 

　女性限定で体調や持病等に合わせて、個別レッスンを行います。女性限定。

　スケジュールのところからそのままご予約可能です。

　Line公式よりメッセージ、若しくは、お問い合わせ画面から通常レッスン以外のお時間を複数ご提示いただければ、折り返しご連絡差し上げますので、ご連絡くださいませ。

　下記の内容でレッスンいたしますので、ご参考くださいませ。

 

 

【初めてのヨガ】

　ヨガが初めての方、体力に自信のない方向けのクラスです。呼吸法を中心に、全身をほぐし、内観する時間を提供いたします。動きは少なめのクラスです。

  

 

【リラックスヨガ】

うたた寝をしたくなるようなクラスです。 陰ヨガのアーサナ（ポーズ）を取り入れた キープ時間の長いクラスです。 無理のない姿勢で1ポーズ2分から5分ほど キープします。 リラックス効果の高いクラスです。

【マタニティヨガ】

　安定期を迎えた20週以降の妊婦さん向けのクラス。出産に備えての体力作り、陣痛時の呼吸法の練習、むくみなどのマイナートラブルの解消のためのマッサージやアーサナを行います。

事前に、承諾書の記載のお願いをしております。必ず母子手帳をご持参下さい。

 

     

 【出張レッスン】

 企業さまのイベント、クリニックさま、保育園等の学校関係さま向けに出張レッスンも行っております。

お問い合わせ画面から、お問い合わせくださいませ。