木曜日の産後ヨガレッスン。
お越しいただいた方は、産後2カ月なので、呼吸や骨盤底筋のトレーニングを中心に行ったあとは、リラックスで緩めていきました✨
ご実家と産院以外の初の外出だそうです✨
抱っこで張っている肩、腰を柔らかく緩めて、だんだん眠くなって最後は赤ちゃんと一緒に仮眠💤
マンツーマンでのレッスンでしたので、私がベビちゃんを抱っこしながら出来てママはリラックス出来たみたいでした💕
これもご縁ですね。
人数増えたらどうやってやろうか模索中です。
許可を頂けたので❤️写真をアップ！
少しでいいから、肩の力を緩めて、ご自身に戻っていく時間。
ママにとって、こういう時間が一番大事なんだなぁとしみじみ思ったのでした。
本当は、託児付きでしたいなぁ。
ご参加いただき、ありがとうございます🙏